−15キロだと、、

どうもnarcismです。

ここ一年で10キロ程デブっていたのですが

ファスティング(プチ断食)を実践して-15キロの減量に成功しました。(期間約8ヶ月)

179センチ 75キロ

179センチ 60キロ

ファスティングの効果、私が実践した食事メニュー等を今後ブログ内で発信していきます。

痩せるではなく健康的になるといことを重視して無駄な脂肪を落としていきましょう。

narcism